ハンドクラップ(2週間で10キロ痩せるダンス)は、1日15分でも効果がありますか? 3分バージョンをYouTube見ながら小分けしてやってましたが少し痩せましたよ。10キロは大袈裟だと思いますが。 #8220;2週間で10キロ痩せるダンス#8220;ことhandclap(ハンドクラップダンス)。 若い世代を中心に、このクラップダンスダイエットをしている人が多いですよね! ということで本日は、 「2週間で10キロ 以上を踏まえるとハンドクラップダンスの消費カロリーは 「50~60kcal/10分」程度と思われます。 yutubeに投稿されているハンドクラップダンスは3分程度の動画なので、それに合わせてダンスをすると「15~18kcl」程度を消費することになります。 30分ハンドクラップダンスを踊った時の消費カロリーは、 120〜150キロカロリー くらいと予想されます。 流行っているので、実はあなたの周りでもハンドクラップダンスを踊っている人も多いかもしれま … ハンドクラップのダンスを完璧に覚えて、他のテレビを観ながら踊ったりすれば、飽きずに踊れるかもしれませんね♪ ちなみに現在筆者は現在同じくyoutubeで話題の【#バニトレ】に挑戦中です! ダンス30分の消費カロリーは150キロカロリー程度。 脂肪が1kgで約7200キロカロリーなので、2週間やったとしても0.4kg程度しか減量できないことにな … 竹脇まりなさんの15分ハンドクラップの消費カロリーは約105kcal。 たった15分間で、自宅でこれだけのカロリーを消費できるのには驚きです。 そして、 竹脇まりなさん の30分ハンドクラップの消費カロリーは約210kcal という数字になりました。 15分~30分を1日数回やって痩せたという人もいましたが、基本的に痩せた人たちは毎日続けたということが共通点ですね。 3分を1回としたら、5回~10回。 結構大変ですね^^ 「2週間で10キロ痩せるダンス」の効果的なやり方のまとめ ハンドクラップの消費カロリー ところで、ハンドクラップダンスを実践した場合の消費カロリーはどのくらいなのでしょうか。 色々と調べてみましたが、正確なカロリー計算は出来ないので類似運動で言われている消費カロリーから推測するしかないです。

ハンズクラップの消費カロリーについて考えて見る. 消費カロリーは? ハンドクラップダンスでは体を大きく動かししっかり動けば、大体1曲3分で30キロカロリー位消費できます。1時間続ければ600キロカロリー消費。 本当に2週間で10キロ痩せる? ハンドクラップダンスのやり方は、元の動画のダンスを見ながら一緒に踊ること。 早く痩せたい人は 1日1時間〜1時間半; ゆっくり痩せたい人は 1日15分〜30分; ハンドクラップダンスの カロリー消費量 は、 10分でおよそ40〜50キロカロリー 程度。 glp-1ダイエットで我慢せず自然とカロリー制限をしよう! このブログではglp-1ダイエットについて様々な知識や経験を記載していきます!深堀純也先生に監修してもらっている、ダイエット医療ブログと …